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Spiegelung

Integrales Coaching

Unser Leben ist wie eine abenteuerliche Reise. Doch kann es uns manchmal passieren, dass wir beim Gehen müde werden oder auf ein scheinbar unüberwindbares Hindernis treffen. In diesen Situationen kann es hilfreich sein, einen Begleiter an seiner Seite zu haben. Ein Coach ist ein solcher Wegbegleiter, der dich dabei unterstützt, die Energiereserven aufzuladen und Möglichkeiten zu finden, Hindernisse zu umgehen.

Das integrale Coaching betrachet den Menschen immer ganzheitlich. Als Coach präsentiere ich dir dabei nicht vorgefertigte Lösungen, sondern wir erarbeiten gemeinsam, was für dich am besten funktioniert.

Was kann Coaching?

Ein Coaching kann in den verschiedensten Lebenssituationen hilfreich sein, mögliche Themen sind;

  • Entscheidungen zu treffen
  • Krisen zu überwinden
  • dir selbst mehr zu vertrauen
  • herausfinden, was du wirklich im Leben möchtest
  • die gesteckten Ziele zu erreichen
  • mit Stress besser umgehen zu lernen und Resilienz aufzubauen
  • ein gutes Körpergefühl zu entwickeln
  • glückliche zwischenmenschliche Beziehungen zu knüpfen und zu erhalten
  • innere Blockaden und negative Glaubenssätze aufzulösen
  • lernen mit Gefühlen besser umzugehen
  • herauszufinden, was wichtig für dich ist
  • Ängste zu erkennen und diese zu überwinden
  • gelassener zu werden

Spezialisiert habe ich mich darauf, Frauen zu unterstützen zu einem guten Körpergefühl zu finden, sowie auf Gesundheitscoaching und auf mentales Coaching. 

Coaching für ein gutes Körpergefühl

Durch eigene Erfahrungen, sowie über Freundinnen und Klientinnen, habe ich erkannt, wie zentral das Thema Körpergefühl für viele Frauen ist. Wir versuchen durch Diäten, Sport und andere Mittelchen den erwünschten Körper zu erhalten. Dabei glauben wir unser Leben und unser Wohlbefinden, würde sich dadurch verändern lassen. So nimmt dieses Thema sehr viel Raum ein und lässt uns vergessen, was wirklich wichtig für uns ist.

Wenn wir auf Kriegsfuss mit unserem Körper stehen, werden wir unsere Ziele jedoch nicht erreichen können, da es dafür einer Zusammenarbeit auf allen Ebenen bedarf.

In speziell dafür entwickelten Coachings betrachten wir unter anderem deine Glaubenssätze zum Thema Körper, Gewicht und Aussehen, wir finden Wege, wie du zurück zu deiner Körpermitte finden kannst und ergründen, was dir wirklich wichtig ist. Individuell können weitere Sessions geplant werden, zum Beispiel, um durch Achtsamkeit das Essverhalten zu verändern. Dazu biete ich dir verschiedene Coaching Packages an.

Psychosomatisches Gesundheitscoaching

Psychosomatik bedeutet, dass Krankheiten durch unseren Geist beeinfluss sein können. Ein psychosomatisches Gesundheitscoaching kann dabei helfen, die Ursachen für ein Ungleichgewicht ausfindig zu machen und zu beheben. Folgende Bereiche sind wichtig für unsere Gesundheit und werden genauer betrachtet:

  • Gesunde Beziehungen (Partner, Familie, Freunde)
  • Eine sinnvolle Tätigkeit
  • Kreativer Ausdruck
  • Spiritualität
  • Eine befriedigende Finanzlage
  • Ein ansprechendes Umfeld
  • Die emotionale und mentale Einstellung
  • Eine gesunde Lebensart

Mithilfe verschiedener Tools ist es möglich eine rasche Verbesserung zu erreichen. Jeder Mensch wird dabei individuell mit seiner persönlichen Geschichte, seinen Möglichkeiten, seinen Prinzipien und seinen Werten betrachtet.

Weitere Informationen findest du auf meiner Integralcoach Seite.

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