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Yoga Nidra im Zentrum für Wohlbefinden in BadenBild zu Yoga Nidra

Yoga Nidra

Die Perle der Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine sanfte und sehr effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht innerhalb von 30 Minuten körperlich, geistig und emotional völlig zu entspannen. Sie hilft, die innere Ruhe zu finden und die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.

Yoga Nidra fördert Gelassenheit, Konzentration, Leistungsfähigkeit und Kreativität. Zudem wird durch regelmässiges praktizieren der Gesundheitszustand allgemein stabiler, akute und chronische Beschwerden können gelindert werden oder gänzlich verschwinden.

Sehr empfehlenswert ist Yoga Nidra bei

  • Stress
  • Unruhe
  • Nervosität
  • Schlafstörungen
  • Angespanntheit
  • chronischer Müdigkeit
  • chronischen Schmerzen
  • Burnout 
  • während intensiven Lernphasen
  • während der Schwangerschaft

Die Tiefenentspannungstechnik hat nebenbei die Eigenschaft, dass man nach 30 Minuten Yoga Nidra so erfrischt ist wie nach drei Stunden Schlaf.

Für Yoga Nidra braucht man keine Vorkenntnisse. Personen in allen Lebenslagen können Yoga Nidra praktizieren. Es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen.

 

Workshops im Zentrum für Wohlbefinden, Baden

 

Erfahren Sie mehr unter Yoga Nidra Barbara Schluep